「むくみ」について考えてみる③ 美容編⑩

ついに冬季オリンピックが始まりました！

ちょっと寝不足の院長です。

本日は、

糖質を摂りすぎるとなぜ「むくむ」のか？

考えていきます。

考えられるのは２つ

①

糖質（炭水化物）をとる

↓

糖質と水分がくっつく（糖１グラムに水３グラムがつくらしい！）

↓

細胞にたまる

↓

むくむ

②

糖質（炭水化物）をとる

↓

糖質を分解するのにビタミンB1（代謝をよくする）が必要

↓

ビタミンB1がへる

↓

代謝がおちる

↓

むくむ

これとは別に糖質をとらなすぎてもむくむらしい！

糖質をとらない

↓

エネルギーである糖質が減る

↓

代謝がおちる

↓

むくむ

なにごともバランスが大事！

ということですね。

次回も「むくみ」についてです。